En Hamilelikte Yoga Sırları
Hamile kalmadan önce mazbut bir yoga pratiğin varsa pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger muntazam bir yoga evvelin yoksa doktorundan aldığın izin sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Bacaklarda ahestelamış olan lenf ve dem sirkülasyonını hızlandırarak bacak ve ayakları güçl